DIETA, REGIME OU EDUCAÇÃO ALIMENTAR.

A pergunta que não quer calar "Dieta, Regime ou Educação Alimentar.". Constantemente temos visto nas mídias ( radio, jornal, TV, Internet etc.) anúncios sobre produtos, suplementos, receitas e dietas que prometem em poucos dias emagrecer e ter um corpo esbelto e saudável.

Em um breve resumo podemos definir; Dieta utiliza-se de alimentos balanceados e com restrições a determinados alimentos, o Regime utiliza-se de alimentos balanceados, restringindo pela quantidade consumida e com pouca qualidade. Já a Educação alimentar se utiliza de alimentos balanceados e equilibrados  com poucas restrições, prioriza-se o numero de refeições por dia, qualidade consumida.

Em qualquer dos casos exigem da pessoa muita determinação, organização, objetividade e um controle financeiro para ter sempre os alimentos a sua disposição.

Vamos falar um pouco de cada um.

QUAL A DIFERENÇA ENTRE LOW CARB E LOW FAT?

A procura por formas de reduzir o peso e manter a forma faz com que as pessoas  recorreram  por dietas milagrosas,  exercícios físicos rígidos,  uso de produtos químicos  que em muitas vezes sem resultados que podem ainda causar problemas sérios de saúde.

É importante que sempre procuremos por um nutricionista que nos oriente de forma adequada onde será avaliada por meio de exames específicos que vai permitir ao profissional indicar o tipo da dieta correta  que devemos seguir.